روغن ارگانیک تخم کتان چیست؟ 6 فایده مهم تخم کتان

روغن ارگانیک تخم کتان که به آن روغن بزک نیز گفته می شود، از دانه های گیاهی با نام کتان سفید به دست می آید. روغن تخم کتان فواید بسیاری بر سلامتی جسم، کاهش التهابات، جلوگیری از بیماری های قلبی یا عروقی و کاهش خطر سرطان دارد. استفاده از این روغن پر خاصیت در رژیم های غذایی می تواند شما را از فواید بی نظیر آن بهره مند کند.

این روغن ارگانیک، حاوی بسیاری از ترکیبات فعال و ارزشمند از جمله امگا 3، فیبر، کلسیم، منیزیم و… می باشد. وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این روغن طبیعی می تواند منجر به تولید پروتئین های لازم برای بدن شده و با استفاده از این قابلیت، از عوامل خطر آفرین در بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. علاوه بر این، فیبر موجود در این روغن نیز می تواند با مشکلات گوارشی مقابله کرده و روند هضم غذاها را بهبود ببخشد. برخی از مزایای شگفت انگیز روغن تخم کتان شامل موارد زیر می‌شود:

1- کاهش التهابات

با توجه به اینکه روغن تخم کتان منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می رود، این روغن می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش التهابات داشته باشد. بر اساس مطالعات به دست آمده می توان ثابت کرد که روغن تخم کتان دارای خواص ضد التهابی است و تاثیر فراوانی بر کاهش التهابات دارد.

2- تعادل بخشیدن به هورمون های بدن

خاصیت ارزشمند روغن ارگانیک تخم کتان که تاثیر آن در آن دسته از زنان یا مردانی که این روغن را مورد استفاده قرار می دهند، قابل مشاهده است، این است که می تواند به متعادل کردن هورمون های بدن کمک کند. این خاصیت روغن تخم کتان می تواند بسیاری از دردهای مربوط به قاعدگی بانوان، دردها و علائم ناشی از بروز یائسگی و همچنین مشکلاتی از قبیل بیماری پروستات، ناباروری و… را در آقایان درمان کند.

3- کاهش خطر سرطان

روغن ارگانیک تخم کتان حاوی مقدار فراوانی از اسیدهای آلفا لینولنیک است که می توانند موجب کند شدن روند رشد سلول های سرطانی شده و یا حتی آنها را از بین ببرند. علاوه بر این نیز وجود مقدار قابل توجه از نوعی ترکیب شیمیایی به نام لیگنان در روغن تخم کتان، می تواند گویای خاصیت ضد سرطانی و توانایی این روغن در کاهش احتمال بیماری هایی مانند سرطان سینه باشد.

4- بهبود عملکرد قلب با روغن ارگانیک تخم کتان

مطالعات نشان داده است که روغن بذر کتان می تواند با دارا بودن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 و بسیاری از ترکیبات اساسی با هدف تقویت عملکرد، از بسیاری از بیماری های قلبی جلوگیری به عمل بیاورد و از خطرات احتمالی از جمله سکته قلبی پیشگیری کند.

5- بهبود گوارش و تامین سلامت روده ها

تحقیقات نشان داده است روغن تخم کتان که دارای خاصیت ملین است، می تواند یک داروی طبیعی و بدون خطر برای بهبود فرایند گوارش باشد و سلامت روده ها را تامین کند. این روغن می تواند یبوست را درمان کند، التهابات روده را کاهش دهد و بیماری های مربوط به آن را درمان کند.

6- بازسازی پوست

از تاثیرات بی نظیر روغن تخم کتان بر پوست صورت می توان به حفظ شادابی پوست و بازسازی آن اشاره داشت. این روغن ارگانیک قادر است از طریق کاهش التهابات پوستی، پوست بدن را بازسازی کند و به جوان سازی آن منجر شود.

7- کاهش وزن با روغن ارگانیک تخم کتان

در کنار تمام خواص و فواید یاد شده باید اشاره کرد که روغن تخم کتان برای آن دسته از افراد دارای اضافه وزن که به دنبال رسیدن به وزن ایده آل خود هستند، مناسب می باشد. این روغن با بهبود سیستم گوارشی و کمک به سم زدایی بدن می تواند به کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده ال، کمک کند.

در اینباره بیشتر بدانید

دیدگاهی در مورد “روغن ارگانیک تخم کتان چیست؟ 6 فایده مهم تخم کتان”

direk گفت:

فوریه 2, 2021 در 7:56 ق.ظ

That is a good tip particularly to those new to the blogosphere. Brief but very precise info?Many thanks for sharing this one. A must read article! Fidela Emmet Ham

مجله تخصصی گل آویشه